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ランニングマシン

初めてランニングマシン(トレッドミル)で走りました。あるスポーツジムの無料体験に会員の友人と行ってきました。10キロくらいのつもりが、ついつい15キロ走ってきました。
6分/Kから始めましたがちょっと勝手が違ってとまどいました。
その後慣れてきて5分/K->4.5分/Kとスピードを変えて走りました。室内なので大汗をかいてしまいました。これからの時期長野では路面が凍結したり、圧雪になったりするのでジムで走るのも良さそうです。1回1500円のコースもあるので2月までに何回か行くことになるかもしれません。
これで今月は目標の225キロをクリアーして236キロになりました。明日は完全休養しようっと。
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Author:motooi
長野県長野市の酒蔵「東飯田酒造店」で地酒・本老の松を醸しています。

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