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行ってきました新潟県

自転車で久しぶりのセンチュリーライド(100マイル=約161Km)に行ってきました。目的地は新潟県の津南町。
行きは下り基調と追い風でラクチン。なんと3時間15分で77Km走破。立ち食いの暖かい蕎麦を食べて15分後にはとんぼ返り。
帰りは登り基調のうえ、強い向かい風で、苦労しました。時速20キロがやっと。帰りは距離稼ぎに遠回りをしてヘロヘロで帰り着きました。おまけに所要時間7時間38分、走行時間7時間1分とセンチュリーライドの要件を満たしました。しかし金曜日にはジョグで9キロのスピード練習(コースレコードでした)、土曜は往復12キロで200メートル近く登るきつい練習(タイムは無頓着ですが結構良いペースで走りました)をやっていて、完全に足が終わりました。
結果 走行   162Km
   走行時間 7時間1分

   コース  自宅-小布施町-中野市-飯山市-栄村-津南町-栄村-飯山市-中野市-小布施町-須坂市-自宅
GW-00015.jpg

証拠写真
少し手前の道の駅さかえの蕎麦はとてもおいしかった(腹がへっていたせいかw)
20101031111658.jpg
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バンビで自己ベスト

軽井沢リゾートハーフマラソンに参加しました。
なんと1時間31分2秒の自己ベスト。この歳になって2分も短縮できるなんて思っていませんでした。
仲間もそれぞれ完走できました。

長野マラソンもエントリー完了で4月まで走り込みしなきゃ。

test.jpg
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長野マラソン4走目

またまた来年の長野マラソン走ることになりました。
今年は30分でエントリーできました。昨年は1時間かかった。
これでいくらかモチベーションを保ってジョグできそうです。

さて明日の軽井沢ハーフはバンビのカチューシャでバンビのように軽やかに走ってこようっと。
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10月16日の走行データ

昨日のGPSレコーダーによる走行データです。左がどこを走ったかを地図上にマップしています(時計回りに走りました)。
右は高度(青)スピード(緑)のデータです。
大きく見ると四つの坂を上り下りしています。最初の山はトレイルランによるもの、残りは自転車によるものです。最大高度は約1000メートル、小川村の大洞峠です。というわけでけっこう登りました。
最高時速は約57キロですね。スピードの出し過ぎには注意です。
さて次は菅平高原(標高約1400メートル)にアタックしてみようっと。



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自転車買いました



東京マラソンで無理がたたったのか、その後の長野マラソンで足(かかと)を痛めてしまい、しばらくまともに走れませんでした。そこで筋力と体重の維持のために自転車を買ってみました。ドロップハンドルには抵抗がありましたが、慣れればバーハンドルより楽です。また長距離のライドも楽しいですが、坂道登り(ヒルクライム)もさらに楽しいです。最近ではジョグが150-200キロ、チャリが400-500キロを目安に走ってます。
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トレイルラン初体験

篠ノ井公民館で募集したトレイルランの体験会に行って来ました。
ちょっと走り方などを教えてもらってから早速地元の里山を歩いたり、走ったりしました。
他の参加者の皆さんです。

しかし山の中を走るのに普通の格好じゃ似合いませんね
知り合いの坊さんにお願いして坊さんの姿でレースにでも参加してみるかw
確か「千日業」とかいうすごい修行がある。
しかしオンロードのランニングとは全然違います。1時間15分くらいかかって、約8キロを走りました。GPSレーコーダーんの記録では約300メートル登ってました。

良い運動になりました。

トレイルラン
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落選

東京マラソン落選しました。まぁ二年続けて当選はないという噂がありますからw
で 10月23日の長野マラソンの受付がどうなることやら。
昨年は5時間で埋まったそうです。今年は2時間なんて噂も出ていますが。

さてこれからチャリに乗ってトレイルランの練習に行ってきます。
GPSレコーダーを持っていきますので、ある程度走った距離や高度がわかりそうです。
自転車用に買いましたが、これは優れものです。そのうちレポートしたいと思います。
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ブログ再会

とりあえず再開します。
あいかわらず走ってます。
この24日の軽井沢でのハーフマラソンが今年の最終レースになります。
仲間三人で走る予定です。目標タイムは1時間45分にしときます。
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Author:motooi
長野県長野市の酒蔵「東飯田酒造店」で地酒・本老の松を醸しています。

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