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ジョギング日記

一日雨でしたが16時頃にはやみました。スタートから多少スピードを出して走ってみました。
1キロ地点で4分30秒弱。ちょっとハイペースかなと思いましたが、そのまま更に加速して走りました。後半多少ペースが落ちたようですが結局9キロを38分30秒。コースレコードでした。
ほとんどサブスリーのペースですね。明日雨じゃなければ月間200キロ達成ですがどうなることやら。
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ジョギング日記

三日も休んでしまいました。風邪気味だったのと、今日が市民運動会だったため昨日から忙しかったせいです。まだ本調子じゃない気がしましたが、三日ぶりに走ってみました。
7キロのつもりがさすがに体が軽くて10キロ走ってしまいました。タイムは44分15秒。
ゆっくりのつもりがまぁまぁのペースでした。ラスト1キロは4分10秒位。
さすがにサブスリーのペースは維持できそうにありません。
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ジョギング日記

9キロをゆっくりジョギング。タイムは47分57秒でした。このくらいだと散歩をした感覚です。
これで五日で62キロ走りました。明日は休もうかな。
月初めに風邪で六日も休んだので予定より遅れてます。225キロは無理かもしれません。
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ジョギング日記

涼しくなったので久しぶりに20キロ走をしました。
タイムは1時間32分7秒。良いペースです。
これで10月のレース(諏訪湖ハーフマラソン)で1時間35分で走る段取りが出来ました。
しかしさすがに20キロはくたびれます。途中で200KCal補給しました。
今回はカロリーメートでしたが、あまりおいしくありません。
おいしいのがあったら教えてください。
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ジョギング日記

014_convert_20080922185142.jpg
9月22日に9キロ走りました。
お昼頃まで雨でしたが、17時には快晴。
44分33秒とほぼレースタイムでのジョギングが出来ました。
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製造計画ができました

平成20酒造年度の製造計画がほぼできました。
造りは昨年と同様に8本製造します。

300_convert_20080922161451.jpg
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Author:motooi
長野県長野市の酒蔵「東飯田酒造店」で地酒・本老の松を醸しています。

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